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Le burnout

Processus dans lequel on s'enfonce lentement, le burnout est le résultat d'un stress chronique qui s'est installé depuis plusieurs années. Le plus souvent, il prend racines dans des conditions de travail qui génèrent trop de pression,  de tension, de fatigue... ou dans des missions qui ont perdu leur sens.

Une fois déclaré, il va questionner nos équilibres de vie, notre relation au travail, notre capacité à écouter nos besoins profonds et à les exprimer.

Connaître les symptômes, les contextes à risques, les étapes... permet de mieux le détecter et le prévenir.

 

Suivez votre état d'épuisement professionnel :


Passez le test MBI

 

L'échelle MBI (Maslach Burnout Inventory) explore trois versants du burnout : l'épuisement professionel, la dépersonnalisation, l'accomplissement personnel.

LE BURNOUT en quelques mots :

 

Le burnout prend le plus souvent sa source dans le cadre professionnel (perte du sens au travail) mais des facteurs privés peuvent aggraver la situation. On en identifie aussi fréquemment chez les mères de famille et les étudiants. Il existe des profils plus à risque que d’autres (personnes très engagées dans leurs activités, fiables, jamais absentes au travail, demandant peu d'aide...). Le burnout est un processus, on s'y installe progressivement sans s'en rendre compte. Un jour arrive ou l'individu ne peut plus fonctionner au travail. Ce sont les proches qui sont les meilleures alarmes.

 

 Les symptomes du burnout sont :

  •  perte de motivation ou de sens au travail,
  • repli sur soi même, dépréciation de soi, désocialisation,
  • épuisement permanent,
  • troubles du (perte de) sommeil, de l'appétit,
  • sentiment de honte (ne pas tenir le coup, faillir à sa tâche),
  • suractivité pour tenir le coup et combler une inefficacité croissante,
  • irritabilité, agressivité,
  • crises d'angoisses,
  • perte de concentration et troubles de la mémoire,
  • rumination du travail jour et nuit, 
  • tensions corporelles, somatisations diverses,
  • ...  

 

Lecture:

Burn-out : le détecter et le prévenir - Catherine VASEY - Jouvence Editions

 

 

Notre offre sur le burnout pour les particuliers...

Contact :

Tél : +33 (0)6 30 80 71 03

contact@coralie-rahm.com

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