Vous accompagner vers "plus de conscience de soi..."
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Eviter, limiter ou sortir du burnout

"Voilà des semaines que je suis épuisé... Je passe mes week end à me reposer mais rien ne change. Je n'ai plus le courage de rien, je n'ai envie de voir personne, ni même de jouer avec mes enfants. Sortir du lit chaque matin est un calvaire...

Justement, un matin, malgré toute ma volonté, je n'ai plus pu me lever..."

 

Tout au bout du processus de burnout il y a le corps qui dit STOP! Six mois à deux ans sont alors nécessaires pour retrouver un équilibre physique et émotionnel.

 

Notre accompagnement permet :

  • un diagnostic de votre situation,
  • la mise en place rapide et concrète d'un programme d'accompagnement adapté à votre état et à votre demande,

 

Nos axes de travail :

  1. accueillir la situation, l'état
  2. prendre soin de soi et recouvrer la santé (gestion du stress, sommeil, alimentation, exercices, respiration, détente..)
  3. clarifier la situation professionnelle, lui redonner du sens ou la réorienter
  4. identifier les processus qui ont conduit à l'épuisement, en déterminer les facteurs personnels et extérieurs 
  5. regagner la confiance en soi, mieux se connaître pour mieux se reconstruire
  6. s'entourer d'alliés et de ressources; se dégager des relations toxiques
  7. définir et ancrer une stratégie d'équilibre durable vie professionnelle / vie privée
  8. reprendre le travail en maitrisant ses ressources et son énergie

 

Un accompagnement individuel :

Sortir du burnout peut prendre de six mois à deux ans. Notre offre comprend des séances guidées individuelles régulière, en fonction de votre besoin. 

 

Un éventail d'approches :

Nous proposons un éventail d'approches. Elles sont complémentaires et ciblées sur la prévention et le traitement du burnout. Dans une perspective holistique elles adressent toutes les dimensions de l'existence du patient: des besoins vitaux aux besoins relationnels, jusqu'aux besoins d'épanouissement. Beaucoup d'attention est portée à ce que vit la personne, consciemment, dans l'instant présent. Ses capacités à maitriser sensations, ressentis, émotions et sentiments, à respirer et à s'exprimer, sont restaurées.

 

Pour en savoir plus...

Contact :

Tél : +33 (0)6 30 80 71 03

contact@coralie-rahm.com

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